اشترِك في نشرتنا الإخبارية
تعتبر السعرات الحرارية من أكثر الأمور المهمة لجسم الإنسان، ولكن بطبيعة الحال، فإن الزيادة عن الحد المسموح به قد تسبب ضرراً وهذا ينطبق على السعرات الحرارية.
تقول دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارية التغذية العلاجية إن زيادة نسبة السعرات الحرارية بالجسم تعمل على الإصابة بالسمنة المفرطة وتراكم الدهون، كما أن ذلك يعمل على الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
وأوضحت أبو الحجاج أن زيادة السعرات الحرارية تعمل على زيادة فرص تعرض الأفراد لمرض السكر، وتزيد من اضطرابات فى الهرمونات والشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
وحذرت استشارية التغذية من الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية كالأرز والمكسرات وفاكهة الأفوكادو والشوكولاتة الداكنة والوجبات السريعة.
