اشترِك في نشرتنا الإخبارية
في هذه الأيام الصعبة، ومع تقلب الأجواء، يعاني أفراد يعانون حساسية الجيوب الأنفية، لهذا يقدم الدكتور جرجس مرقص، اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة، بعض النصائح التي على الأفراد القيام بها لتجنب الإصابة بالجيوب الأنفية.
ينصح جرجس بضرورة تناول كمية كبيرة من السوائل وخاصة الماء لأنه يفيد في ترطيب الأنف والجسم بصفة عامة، إذ إن الجيوب الأنفية تزيد في الجو الجاف، ونصح بإمكانية استنشاق البخار الدافئ من 5- 10 دقائق بحيث يكون مياهاً فقط، أو مياهاً وملحاً، أو وضع كمادات مياه دافئة على الرأس، مما يساعد على الوقاية من حساسية الجيوب الأنفية.
وأكد ضرورة عمل مساج للجيوب الأنفية، والنوم على وسادة عالية لتقليل تجمع المخاط والاحتقان الذي يحدث أثناء النوم.
