اشترِك في نشرتنا الإخبارية
بعيداً عن مقولة جدتي "الرجال بلا كرش ما بيسوى قرش"، فإن الكرش من المشاكل التي يواجهها العديد من الأشخاص وهي تؤثر سلباً على عدة أمور في الحياة أبرزها المظهر الخارجي، نتيجة تزايد لكميات كبيرة من الدهون مع تضخم في حجم الخلايا الدهنية في منطقة البطن، وغالباً ما يرافق وجود الكرش زيادة للوزن.
الأسباب الرئيسية لظهور الكرش:
1- العادات الغذائية الخاطئة
2- تناول المزيد من الطعام بأوقات غير منتظمة
3- عدم شرب كمياتٍ كافية من المياه
4- التعرض للضغط الشديد والتوتر
وللمحافظة على جسم رشيق دون كرش، يجب إعتماد الخطوات البسيطة التالية:
1- اتباع حميةٍ غذائية
2- ممارسة التمارين الرياضية
