يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر بغض النظر عن الجنس أو العرق، من الطبيعي أن يتساقط الشعر من حين إلى آخر و خلال فترات معينة، تساقط ما بين الـ 50 شعرة يوميا يعد أمراً طبيعياً لا يستدعي القلق، لكن ما إن زاد عن ذلك يجب اتباع هذه الخطوات لتجنب الصلع المبكر.
1-تدليك فروة الرأس
يعزز التدليك بلطف على فروة الرأس من خلال الأصابع لمدة 5 دقائق في اليوم من نمو الشعر كما العمل على ابقائه قوياً وصحياً.
2-تنظيف الشعر وغسله بشكل منتظم
اختيار النوع المناسب من الشامبو للشعر واعتماد غسله بشكل منتظم دون إفراط يعمل على ابقائه، والتحسين من صحته.
3-تمشيط الشعر
يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون رطباً، فمن المهم عدم تمشيطه وهو رطب، والانتظار عليه حتى يجف، كما يجب اختيار أنواع صحية من أمشاط الشعر.
4-الاهتمام بنوعية الغذاء
بحيث تحتوي الأطعمة المتناولة على كافة العناصر الغذائية الضرورية، فيتامينات ب، وفيتامين والحديد، والزنك، والبروتين، والدهون الصحية.
5-النوم على وسائد ناعمة
كتلك المصنوعة من الساتان وذلك لتجنب احتكاك الشعر بها، وبالتالي تكسره، وتساقطه.
