اشترِك في نشرتنا الإخبارية
أيام قليلة وينتهي شهر رمضان، شهر صيامه يقدر بـ 30 يومًا، بعض الصائمين وبعد إحساسهم بالتعب يفضلون عدم استكمال الصيام، في الغالب هم لا يعرفون فوائد صيام شهر رمضان كاملًا، وما قد يتركه من فوائد إيجابية على الصحة قد تدوم حتى ما بعد شهر الصيام.
1- تعزيز قدرات الدماغ
وجدت دراسة أميركية أنّ التركيز الذهني يتحقق خلال شهر رمضان، مع انخفاض واضح في كمية انتاج هرمون الكورتزول، ما يعني انخفاضًا في مستويات التوتر.
2- التخلص من العادات السيئة
يمثل هذا الشهر قدرة لدى الصائم على أن يتوقف عن عادات سيئة ومضرة بجسده مثل التقليل من أكل الحلويات والتدخين.
3- فرصة لإنقاص الوزن
ومع التوقف عن العادات السيئة، يمثل الشهر قدرة سهلة للراغبين في إنقاص أوزانهم.
4- خفض الكوليسترول
الصيام له قدرة في خفض الكوليسترول المسبب الرئيس لأمراض القلب والأوعية الدموية.
5- الشعور بالشبع أكثر
جراء انخفاض نسب الطعام تتقلص معدة الصائم، فيشعر بالشبع بسهولة.
6- التطهير من السموم
الصيام طوال الشهر يمكّن الجسم من تطهير نفسه، ما يعزز الصحة بشكل عام
7- امتصاص العناصر الغذائية
الصيام يعزز امتصاص العناصر الغذائية بفضل زيادة هرمون يسمى أديكبونيكتين.
