أين تذهب الدهون في جسمك بعد فقدان الوزن؟
يواظب الفرد على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لخسارة وزنه الزائد. لكن هل فكرت يوماً أين تذهب الدهون التي خسرها جسمك؟
في هذا الإطار، شرح الاختصاصي في الغدد الصماء، الدكتور بارتولومي بورغيرا، في حديث مع موقع "Clevel and Clinic" أنّ "أجسامنا مصممة لتخزين الطاقة الزائدة في الأنسجة الدهنية في جميع أنحاء الجسم على شكل ثلاثي الغليسريد"، مضيفاً أنّه "يتم تخزين كميات صغيرة من الطاقة في الكبد والعضلات كالغلوكوجين".
كيف يستخدم جسمك الطاقة؟
- عندما تستريح، يحتاج قلبك إلى طاقة لضخها إلى رئتيك للتنفس وإلى دماغك للتفكير.
- تحتاج عضلاتك للطاقة سواء أكنت تصعد السلالم أم تركض في الشارع.
- عندما تأكل يحتاج جهازك الهضمي إلى طاقة لتخزين الطعام.
ماذا يحدث للدهون في جسمك عند اتباع نظام غذائي؟
وأوضح أنّ الفرد يتخلص من مشتقات التمثيل الغذائي للدهون على شكل :
ماء: عندما تتعرق بشرته
ثاني أكسيد الكربون: عندما يتنفس من خلال رئتيه
هذا وتتحول الدهون الزائدة في الأنسجة إلى طاقة للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
ماذا يحدث للدهون في الجسم عند ممارسة الرياضة؟
وحول ممارسة الرياضة وفقدان الوزن، قال الدكتور بورغيرا "إنّ التمارين الرياضية هي المفتاح الأول لفقدان الوزن والحفاظ عليه".