المعكرونة مع البازيلاء والزيتون... طبق شهي بسعرات حراريّة أقلّ!

لا شك في أنه طبق شهي يمتزج فيه طعم حبات البازيلاء والزيتون مع المعكرونة المسلوقة. ينصح باصطحاب هذا الطبق الى العمل، فهو سهل التحضير والتوضيب، كما أنه طبق شهي بسعرات حرارية أقلّ.

المقادير

علبة من المعكرونة الملوّنة

كوبان من حبوب البازيلاء

حبتان من البندورة

بصلة

مايونيز لايت (حسب الرغبة)

كوب من الفطر المقطع

رشة ملح

كوب من الزيتون المفقّى

طريقة التحضير

تسلق المعكرونة حتى تصبح طرية

تسلق حبوب البازيلاء حتى تنضج وتخلط مع المعكرونة

يضاف الفطر والزيتون الى المعكرونة ويخلط المزيج جيداً

تفرم البصلة والبندورة ناعماً وتضاف الى المعكرونة

يخلط المزيج ومن ثم يضاف المايونيز اللايت حسب الرغبة ويخلط المزيج مرة جديدة

جرّب أيضاً باستا الفوسيلي

<!-- TAG START { player: "Annahar Player", owner: "Annahar", for: "Annahar" } --> <div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"> <div id="59f030221de5a11de72778e2" class="vdb_player vdb_59f030221de5a11de72778e259a66309d843c856ad74f3cd" vdb_params="m.adunit=test" > <script type="text/javascript">var mainDiv = document.getElementsByClassName("vdb_player")[0], mainClass = mainDiv.classList[1], param1 = (mainClass = mainClass.replace("vdb_", "")).substring(0, 24); param2 = mainClass.substring(24, 48); src = "//delivery.vidible.tv/jsonp/pid=" + param1 + "/" + param2 + ".js", aolAdUnitName; var classString = "vdb_player vdb_" + mainClass; document.getElementById(param1).className = classString; console.log(mainClass); aolAdUnitName = "/7229/Annahar" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/" + signal.Page.ChannelLevel1 + "/" + signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/" + signal.Page.ChannelLevel1.trim() : ""); mainDiv.innerHTML = ""; var macros = "m.adunit=" + aolAdUnitName, script = document.createElement("script"); script.setAttribute("type", "text/javascript"); script.setAttribute("src", src + "?" + macros); mainDiv.setAttribute("vdb_params", macros); mainDiv.appendChild(script);</script> <script type="text/javascript" src="//delivery.vidible.tv/jsonp/pid=59f030221de5a11de72778e2/vid=5b9f552e600c9a6f97def67d/59a66309d843c856ad74f3cd.js?m.adunit=test"></script> </div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل باستا الفوسيلي وصفة سهلة وسريعة" /> <meta itemprop="duration" content="T4M42S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f552e600c9a6f97def67d/5b9f552e318e5328fca6667f_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=59f030221de5a11de72778e2/59a66309d843c856ad74f3cd.html?vid=5b9f552e600c9a6f97def67d" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2013-12-28T11:19:10Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  باستا الفوسيلي الملونة من أنواع المكرونة الآي يحبها الجميع و خاصة الصغار نظرا لألوانها الرائعة و الباستا من النشويات التي تمد الجسم باحتياجات من الكربوهيدرات الذي يعطيه الطاقة اللازمة له و يقدم لكي طريقة عمل باستا الفوسيلي، وصفة سهلة و سريعة و طعم رائع خاصة مع إضافة الدجاج للباستا وصفات طبخ سريعة  ولا تأخذ منك شيئا جربيها اليوم و سوف تنال رضائك مكونات باستا الفوسيلي 500 غ فوسيلي فليفلة كبيرة صدري دجاج 200 غ سلق 50 غ رب البندورة كوب من الكريما الطازجة بصلة حصين ثوم جبنة باراميزان مبشورة طريقة عمل باستا فوسيلي اسلقي الباستا ثم اتركيها و قطعي البصل و الثوم و الفلفل و السلق شرائح رفيعة  ثم ضعيه في مقلاة بها زيت و قلبي ثم ضيفي قطع الدجاج و بع ذلك الكريما و قلبي مع الملح و البهار ثم ضيفي الباستا و قدمي في طبق التقديم،،، نترككي مع الفيديو" /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /> </div> <!-- TAG END { date: 09/28/18 } -->

حضّر أيضاً باستا الكانيلوني 

<!-- TAG START { player: "Annahar Player", owner: "Annahar", for: "Annahar" } --> <div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"> <div id="59f030221de5a11de72778e2" class="vdb_player vdb_59f030221de5a11de72778e259a66309d843c856ad74f3cd" vdb_params="m.adunit=test" > <script type="text/javascript">var mainDiv = document.getElementsByClassName("vdb_player")[0], mainClass = mainDiv.classList[1], param1 = (mainClass = mainClass.replace("vdb_", "")).substring(0, 24); param2 = mainClass.substring(24, 48); src = "//delivery.vidible.tv/jsonp/pid=" + param1 + "/" + param2 + ".js", aolAdUnitName; var classString = "vdb_player vdb_" + mainClass; document.getElementById(param1).className = classString; console.log(mainClass); aolAdUnitName = "/7229/Annahar" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/" + signal.Page.ChannelLevel1 + "/" + signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/" + signal.Page.ChannelLevel1.trim() : ""); mainDiv.innerHTML = ""; var macros = "m.adunit=" + aolAdUnitName, script = document.createElement("script"); script.setAttribute("type", "text/javascript"); script.setAttribute("src", src + "?" + macros); mainDiv.setAttribute("vdb_params", macros); mainDiv.appendChild(script);</script> <script type="text/javascript" src="//delivery.vidible.tv/jsonp/pid=59f030221de5a11de72778e2/vid=5b9f552d0ca7c8615f55f2a1/59a66309d843c856ad74f3cd.js?m.adunit=test"></script> </div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل باستا " الكانيلوني " على طريقة الشيف جو برزا" /> <meta itemprop="duration" content="T6M31S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f552d0ca7c8615f55f2a1/5b9f552d07d9562abe87c846_640x360_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=59f030221de5a11de72778e2/59a66309d843c856ad74f3cd.html?vid=5b9f552d0ca7c8615f55f2a1" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2014-01-31T12:39:22Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  الباستا من الأكلات الإيطالية التي يحبها الجميع لطعمها اللذيذ حتي الصغار يحبونها لمذاقها الشهي و يمكن تحضيرها بطرق عديدة مع الصلصة البيضاء  أو الحمراء  و يقدم لكم الفيديو طريقة عمل باستا " الكانيلوني " على طريقة الشيف جو برزا وصفة سهل و سريع و لن تحتاج إلى الكثير من وقتك. جربيها و اليك طريقة العمل مكونات طريقة عمل باستا " الكانيلوني " على طريقة الشيف جو برزا 400غ بشاميل 4 رقائق لازانيا 200غ ضلوع سلق 5غ ملح           75غ كستنة 100 غ صلصة البندورة 50 غ جبنة شيدر مبروشة 50غ جبنة موزاريلا مبروشة ثوم وبصل  طريقة عمل طريقة عمل باستا " الكانيلوني " على طريقة الشيف جو برزا في البداية ضعي أوراق اللازانيا بالماء المغلي  ثم قطعي البصل والتوم وضلوع سلق والكستنة وضعيهم في مقلاة على النار و أضيفي  زيت زيتون وحركي  ثم أضيفي البشاميل ورشة ملح ورشة بهارات وحركيهم جيدا . أحضري أوراق اللازانيا وضعي الحشوة ولفيها وأحضري صينية وضعي بها معجون الطماطم ورصي رول اللازانيا المحشي  اخلطي البشاميل مع مرقة الطماطم واسكبيها على الكانيلوني  ثم أضيفي جبنة الموزاريلا والشيدر ادخليه الفرن على درجة حراره 115درجة لمدة  15دقيقة قدميها في طبق التقديم و زينيها " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /> </div> <!-- TAG END { date: 09/28/18 } -->