مضارالتدخين اكبر من أن تحصى\r\n

التدخين لا يزال مشكلة عالمية وخطيرة، رغم تعدد الشعارات التي تندد به والملصقات التي تظهر مدى خطورته و كم هو مؤذ للصحة. و قد تم أخيراً، بدء تطبيق قانون منع التدخين في الأماكن المغلقة، كخطوة مبدئيّة للحدّ منه .

وأكد العديد من الدراسات التي أجريت بين 1964 و 2004 ، أن تدخين السيجارة سبّب وفاة نحو 12 مليون مدخن في الولايات المتحدة، منهم 4.1 ملايين حالة بسبب السرطان، و5.5 ملايين من جراء أمراض القلب، و 1.1 من أمراض الجهاز التنفسي، و 9400 حالة وفاة لأطفال دخنت امهاتهم أثناء الحمل.

مضار التدخين لا يقتصر على المدخنين فحسب، بل يؤثر أيضاً في الأشخاص الذين يجلسون بجوارهم. فوفق الاحصاءات ثمة 50000 حالة وفاة في أميركا كان سببها التعرض للدخان من غير المدخنين و الذي يعرف بالـ secondary smoking .

تحتوي السيجارة على 4800 نوع من المواد المسرطنة، فيما التدخين مسؤول عن %90 من حالات سرطان الرئة. وهناك نحو 8.6 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون مشكلة صحية واحدة سببها التدخين.

تتكون السيجارة من التبغ : الكيميائيات في التبغ، هي عبارة عن مواد سامة تنتقل الى كل عضو من أعضاء الجسم.

أخطار التبغ :

1. يؤثر في الـ DNA ويؤذي تالياً الخلايا و يؤدي الى الإصابة بالسرطان.
2. التعرّض للتبغ يؤثر في الأوعية الدموية ويجعل الدم أكثر عرضة للتخثر، مما يؤدي الى مشكلات قلبية عديدة وسكتات وجلطات.
3. هذه الكيميائيات تؤثر في الرئتين وتمنع قدرتهم على القيام بعملهم، مما يؤدي الى الاصابة بالتهاب الرئة .
4. يُسبب خللاً في الخلايا ويؤثر سلباً في جهاز المناعة.
5. الأشخاص الذين يعانون مرض السكري يؤثر عليهم التدخين بشكل أكبر و زيد من خطورة اصابتهم بمشكلات صحية أخرى التي ترافق السكري، مثل: أمراض الكلى و القلب ومشكلات في العيون .
كذلك تحتوي السيجارة على النيكوتين الذي يعتبر مادة خطيرة تسبب الادمان، علماً أنه يؤثر في مهمات عمل أعضاء الجسم. وهي تعمل على:
• فقدان الشهية.
• تزيد من معدل السكر بالدم و تالياً من هرمون الـ insulin
• تزيد من عدد دقات القلب الى 20\\10 دقة في الدقيقة.
• تزيد ضغط الدم بـ 10-5 mmHg لأنها تسبّب في ضيق الأوعية الدموية.
• قد تسبب التعرّق والغثيان والاسهال.
التدخين و ترقق العظام:
يزيد التدخين من خطر الاصابة بترقق العظام، لأن النيكوتين يمنع عمل الخلايا الموجودة في العظام والمسؤولة عن تجددها. و يدمر التدخين الـ estrogen وهو الهرمون النسائي المسؤول عن الحفاظ على المعادن في العظام كما أنه يسبب الـ menopause في عمر مبكرر وخفض شديد في الوزن. إضافة الى أنه ينعكس سلباً على امتصاص الفيتامينات و لا سيما الفيتامين c وتالياً الى خسارته من الأنسجة والدم، مما يؤدي الى ظهور هذه الأعراض:
1. مرض scurvy الذي يسبب فقر الدم والتهاب اللثة و تفكك العضلات التي تربط الأوتار ويخفض المناعة.
2. يؤدي الى ورم في العظام والمفاصل.
3. جفاف الشعر.
4. تسوّس الأسنان.
5. تأخر في التئام الجروح.
6. تعب وفقدان شهية.
كذلك أظهرت الدراسات أن التدخين يسبب نقصاً بالفيتامين A مما يؤدي الى :
1. تأخر في نمو العظام.
2. عمى ليلي.
3. نشاف في العيون.
4. جفاف في البشرة.
5. التهاب الجيوب الأنفيّة.
6. خسارة وزن سريعة.
7. فقدان الشهية.
كما يمنع امتصاص الفيتامين E الذي يسبب:
1. خللاً في الاعصاب.
2. ضعفاً في شبكة العين.
3. ضعفاً في المناعة.
4. وجعاً في العضلات.
5. فقر الدم.

للمزيد من المعلومات زوروا موقع www.dietcenterme.com