البطاطا الحرة
الكمية تكفي: 4 اشخاص
مدة التحضير: ساعة
المقادير:
Nutrition Facts
Per serving
For 4 people
|
353
|
Calories (Kcal)
|
18
|
Fat (g)
|
2،4
|
Sat fat (g)
|
0
|
Cholesterol (mg)
|
45
|
Carbohydrates (g)
|
6،5
|
Fibers (g)
|
6
|
Proteins (g)
|
|
بطاطا
|
5
|
1 كلغ
|
كزبرة
|
باقة
|
100 غ
|
راس ثوم
|
1
|
20 غ
|
فلفل اخضر حار
|
قرن
|
20 غ
|
زيت زيتون
|
5 ملاعق
|
75 مل
|
عصير الليمون
|
ملعقتان
|
30 مل
|
زنجبيل
|
ملعقة صغيرة
|
4 غ
|
معجون البندورة
|
ملعقة
|
10 غ
|
ماء
|
½ كوب
|
125 مل
|
ملح ،فلفل اسود
|
حسب الرغبة والطلب
|
|
|