كيف تتحكّم بطعامك خلال الإغلاق العام؟

أدت تدابير كورونا إلى تغيير نمط حياة الناس وسلوكياتهم، ولا سيما عادات الأكل والنشاط البدني. عوامل عدة توثر على هذه التغييرات ومنها بقاء الناس في المنزل وعدم قدرتهم على ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق أو الصالات الرياضية، كما إن البقاء في المنزل يزيد من شعور #الملل وتالياً زيادة الأكل واستهلاك #سعرات حرارية أكبر. كذلك متابعة الأخبار عن مستجدات كورونا يؤثر في الصحة النفسية للفرد ويؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وهذا الذي نطلق عليه الأكل العاطفي