بعد سنّ الثلاثين كيف ترفع معدل الحرق في جسمك؟

عد عمر الثلاثين، تحدث تغييرات عدّة في جسم المرأة والرجل، إذ ينخفض معدل عملية الأيض لعوامل متنوعة، ما ينعكس على عملية #خسارة الوزن. ومن أجل معالجة هذه المشكلة الصحية، قدمّت إختصاصية التغذية نورهان ناصر مجموعة من الإرشادات الغذائية التي تساعد في إعادة رفع نسبة الحرق في الجسم.