جديد الأخبار

المزيد من الأخبار
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
المزيد من الأخبار

لايت

  • 21 شباط 2015 الساعة 10:50

    اصنع كباب الدجاج اللايت بالزنجبيل لمرضى الضغط

         هل تذوقت طعم الدجاج بالزنجبيل؟ هل تعرف صحة تناوله لمرضى الضغط؟ اليكم من اختصاصية التغذية جويل مخلوف عبر "النهار" الطبق الصحي اللايت كباب الدجاج بالزنجبيل على طريقتها الصحية الخاصة.   مدة...

  • 20 شباط 2015 الساعة 12:59

    حضر تارت الخضار والفيتا المشوية اللايت

        تذوق طبق الصيام الشهي الخالي من اللحم مع اختصاصية التغذية جويل مخلوف عبر"النهار"، ذات العناصر الغذائية الغنية، والسعرات الحرارية المنخفضة.   مدة الطهي: 10 دقائق مدة التحضير: 60 دقيقة...

  • 19 شباط 2015 الساعة 10:02

    حضر الفلافل لايت

        من منا لا يحبّ تذوّق الفلافل، من دون أن يشعر بالذنب ان كان ضمن اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، بالاضافة ان كنا في فترة الصيام الخالية من تناول اللحوم، تعطينا اختصاصية التغذية جويل مخلوف بحسب...

  • 18 شباط 2015 الساعة 10:02

    تعلم تحضير الكينوا والسلمون اللايت

        حضر مع اختصاصية التغذية جويل مخلوف عبر" النهار" طبق الكينوا والسلمون اللايت الذي يمكن مرضى الضغط تناوله بشهية دون الشعور بالذنب ان كان من السعرات الحرارية او من صحة الطعام ودسامته.   مدة...

  • 16 شباط 2015 الساعة 10:55

    اصنع الحمص والبندورة والسبانخ بالكاري لايت

          اليكم عبر "النهار" طبق الحمص والبندورة والسبانخ اللايت بالكاري، الخالي من اللحوم اثناء الصيام، مع اختصاصية التغذية جويل مخلوف.   مدة التحضير: 15 دقيقة مدة الطهي: 40 دقيقة المكونات : لـ...

  • 14 شباط 2015 الساعة 14:15

    نصائح لـ الدايت في عيد الحب

      يمكن أن يكون عيد الحب او عيد العشاق من أصعب الاوقات للتمسك بالنظام الغذائي الخاص بك ان كنت تتبعه وغير مستعدّ له. ولكن هناك طريقة سهلة عند اتباع بعض النصائح، ان أعددت لها مسبقاً، والتمتع بها دون...

  • 13 شباط 2015 الساعة 18:42

    برغر العدس واللوز اللايت لمرضى الضغط

           ان كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم إليكم من اختصاصية التغذية جويل مخلوف عبر "النهار" وصفة برغر العدس واللوز اللايت، اتبع خطواتها وتعرّف على طريقة تحضيرها بأسهل الطرق.   مدة التحضير: 15...

  • 11 شباط 2015 الساعة 10:31

    أسباب السمنة عند الاطفال وحل مشكلاتها

    يعاني بعض الاطفال من مشكلات في الوزن، ويمكن أن تتحول هذه الزيادة في الوزن الى سمنة ينجم عنها امراض يكون الطفل في غنى عنها. لذلك لا بد من الانتباه ومعرفة الاسباب الكامنة وراء زيادة وزنه والطرق...

  • 10 شباط 2015 الساعة 10:31

    اصنع تشيزبرغر لايت

        بامكانكم تحضير التشيزبرغر اللايت بطريقة صحية مع اختصاصية التغذية جويل مخلوف عبر " النهار" من دون الشعور بالذنب بكسب سعرات حرارية مرتفعة، فاتبع الخطوات التالية معنا:   مدة التحضير: 35 دقيقة...

  • 9 شباط 2015 الساعة 09:33

    حضر بايبي تيراميسو اللايت

      لمحبي طبق الحلوى "بايبي تيراميسو" بامكانكم تحويله الى طبق لايت وصحي وفق اختصاصية التغذية جويل مخلوف لـ " النهار" عبر الخطوات التالية من دون الشعور بالذنب لكسب سعرات حرارية مرتفعة، ولكن بالحفاظ...

  • 8 شباط 2015 الساعة 09:35

    تذوق بانيني الباذنجان المشوي اللايت

        لمحبي طبق البانيني بالباذنجان المشوي يمكنكم طهيه بطريقة صحية ولايت مع اختصاصية التغذية جويل مخلوف باسلوبها الصحي.   مدة التحضير: 35 دقيقة الكمية: لـ اربعة اشخاص   المقادير ملعقتان...

  • 6 شباط 2015 الساعة 10:39

    ما لا تعرفه عن النحافة وطرق علاجها

      كثيرون يعانون من مشكلة النحافة او الضعف ويتسائلون عن سببها، وطرق علاجها، والحد من تفاقمها وآثارها المرضية على صحة الاولاد او البالغين. تجاوب اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى عن كل هذه...

  • 5 شباط 2015 الساعة 10:59

    تعرف الى نظام الدايت الخاص بمرضى الضغط

      يُعدّ مرض ضغط الدم من الامراض الشائعة والمنتشرة، ومن الامراض الوراثية ايضاً، وقد يصعب علاجه ان كان هناك سِمنة أو وزنًا زائدًا، لذلك يجب ان نتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا لإنقاص الوزن، لأن له دورًا...

  • 1 شباط 2015 الساعة 09:21

    تناول فريك بالكفتة اللايت

      يمكننا تناول طبق شهي ولذيذ من دون الحصول على سعرات حرارية مرتفعة، ودهون مشبعة من خلال تناول طبق فريك بالكفتة اللايت واتباعك خطوات صحية وخالية من الدسم عبر "النهار". المقادير: لــ 6 اشخاص مدة...

  • 31 كانون الثاني 2015 الساعة 09:11

    تناول الطبق اللايت الدجاج بالخل البلسمي

      تقدم لنا اختصاصية التغذية نتالي جبرايان طريقة تحضير طبق الدجاج بالخل البلسمي إلى جانب الارز بطريقة صحية لمرضى السكري.مدة التحضير: 20 دقيقة. المكوّنات لـ 4 اشخاص المقادير:صدر دجاج متوسط الحجم...

  • 29 كانون الثاني 2015 الساعة 11:32

    لازانيا بالكوسا "لايت"

      يمكنكم الآن تحضير طبق صحي "لايت" وشهي وتذوقه من دون الشعور بذنب كسب سعرات حرارية مرتفعة، مع اختصاصية التغذية نتالي جبرايان عبر "النهار". وطبقنا اليوم لازانيا بالكوسا "لايت". المقادير: لـ اربعة...

  • 22 كانون الثاني 2015 الساعة 10:00

    Shrimps delight لمرضى السكري

    وقت التحضير:15 دقيقةالمكونات لـ 5 اطباق. اليكم من اختصاصية التغذية نتالي جبرايان عبر موقع "النهار" طبقاً صحياً شهياً لمن يتبع نظاماً غذائياً لخسارة الوزن او الحفاظ على الوزن لمرضى السكري، بطريقة...

  • 20 كانون الثاني 2015 الساعة 16:43

    نصائح في اتباع نظام غذائي دايت لمرضى السكري

      يعدّ النظام الغذائي من أهم علاجات مريض السكري، وخصوصاً النظام الصحي المتكامل مع الانسولين والادوية لإبقاء معدل السكر في الدم طبيعياً. وفي حديث مع اختصاصية التغذية نتالي جبرايان عبر موقع...

  • 18 كانون الثاني 2015 الساعة 09:44

    اليكم طريقة تحويل طبق الحلوى من دسِم إلى لايت

      كثيرون يتسائلون إن كان بإمكاننا صنع حلويات لايت، او استبدالها للتخفيف من دسامتها. وفي حديث مع اختصاصية التغذية ربى الاسمر "للنهار" كان لها اجابات ونصائح حول الموضوع: اليكم طريقة تحويل الحلويات...

  • 16 كانون الثاني 2015 الساعة 12:50

    اصنع سلطة صدر البط اللايت

      المقادير: لشخصين مدة التحضير40 دقيقة خس 100 غ 100 غ روكا 1 باقة 100 غ بقلة 1 باقة 100 غ طماطم صغيرة 50 غ 50 غ...

  • 14 كانون الثاني 2015 الساعة 12:40

    تعلم تحضير أرز بحليب لايت

    بامكانك تحضير ارز بحليب لايت بحسب طريقة اختصاصية التغذية ربى الاسمر عبر الـ النهار"، اليك الطريقة التالية: مدة التحضير 30 دقيقة 10 أكواب 8 أكواب مياه 16 ملعقة من بودرة الحليب...