أيها الأهل شجعوا أبناءكم على تناول الأطعمة معاً

كشفت دراسة أجراها باحثون من كلية الصحة العامة في جامعة مينيسوتا في منيابوليس الأميركية عن أن تناول الوجبات من خلال الالتفاف حول مائدة الطعام مع العائلة تساهم في إقبال الأولاد على الخضراوات والفاكهة.

وبيَّنت الدراسة التي شملت نحو 2500 مراهق أنه حينما تكون الوجبات عائلية يتمكن الأولاد من رؤية الأطعمة الصحية التي يتناولها أباؤهم. ولفتت الباحثة المشرفة على الدراسة أليسون واتس إلى أنَّ "الدراسة أظهرت أنَّ تناول الوجبات العائلية بشكل منتظم له تأثير إيجابي على استهلاك الأبناء للأطعمة أبرزها الفواكه والخضراوت".

وأضافت: "إذا لم يكن الأهل قادرون على توفير وجبات عائلية بشكل منتظم، عليهم على الأقل التأكُّد من أنَّ أبناءهم يتناولون الفاكهة والخضراوات وتشجيع الأولاد على ذلك".