تطبيق النهار متوفّر الآن على هاتفك. إضغط هنا.

صحّة وجمال

المزيد من عناوين صحّة وجمال

جديد الأخبار

الأكثر قراءة

إستطلاع

هل سينجح مجلس النواب في انتخاب رئيس جمهورية قبل 25 ايار؟

جاري التصويت...

صحّة وجمال

ما هي المأكولات التي تساعدك اثناء الشتاء على محاربة الأمراض؟

27 كانون الأول 2012 الساعة 16:03

أولا اليك الزنجبيل، فهو يساعد على هضم المأكولات بطريقة أسرع، بالاضافة الى محاربته للرشح المزمن خلال الشتاء.
عليك ان تأكل فواكة الكيوي الذي يحتوي على الـVitamines الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة.
اما الشاي الأخضر فلديه فوائد مضادة للأكسدة ولديها فوائد ايجابية على جهاز المناعة.
بالاضافة الى ذلك، أكثر من شرب المياه فهو مصدر مهم جدا للميانيازيوم الذي يساعدنا في محاربة الـتوتر.
أما بالنسبة الى الكركم فهي عشبة من جنوب آسيا وتساعد في علاج امراض المعدة والامراض الالتهابية.
بالاضافة الى البيض الذي يحتوي على صفار الزينك والفيتامين A الذين يعززان جهاز المناعة.
ننصحكم بأكل الثوم لأنه يساعد على محاربة الجراثيم.
أخيراً لا تنسوا الأسماك مثل السلمون، فهذه المأكولات تحتوي على الـOMEGA3 التي هي ضرورية لجهاز المناعة.

يلفت موقع النهار الألكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.