تريد خسارة الوزن؟ إليك الحل!

إليك وسيلة جديدة لخسارة الوزن تقضي بالوقوف مدة ستّ ساعات في اليوم بحسب باحثين من جامعة تكساس الأميركية. حلل الباحثون الحال الصحية لـ 7000 شخص وقاسوا طولهم ومؤشر كتلة الجسم لديهم، وقد تبين تالياً أنّ الذين يقفون ستّ ساعات في اليوم يخسرون 35% من مؤشر كتلة الجسم لديهم مقارنة بسائر المشتركين. كما انخفض لديهم خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 59% كمعدل عام. ينصح الباحثون الذين نشروا دراستهم في المجلة العلمية Mayo Clinic Proceedings، بممارسة أيّ نشاط بدني إضافة إلى اليوغا، المشي وغيرها. من المعروف أن التكاسل والخمول وعدم الحركة تعزز جميعها البدانة وتسبب أمراضاً أخرى كالسكري والسرطان والاكتئاب، الامر الذي يستدعي الابتعاد عن ذلك.