الأعمال المنزلية تخفف التوتر... اغسلوا الصحون

أظهرت دراسة جديدة لباحثين من جامعة فلوريدا ستايت الأميركية أنّ #الأعمال_المنزلية يخفف حدّة #التوتر والتعب النفسي. خضع للدراسة 51 مشاركاً، قرأ نصفهم تعليمات محددة عن غسل الصحون بطريقة مستوحاة من الذهن، واعتبرت تجربتهم هذه حسية، في حين قرأ الآخرون طريقة غسل الصحون بطريقة تقليدية. وغسل كلّ من المشاركين 18 صحناً، قبل أن يجيبوا عن أسئلة تتناول تأثير #النشاط في راحتهم النفسية. وتبيّن بالتالي أنّ الفريق الأوّل شهد انخفاضاً في مستوى التعصيب بنسبة 27% والتأثير الإيجابي في راحتهم النفسية العاطفية عموماً، في حين لم تظهر على الآخرين أيّ علامات تغيير في حالتهم النفسية. ونشرت نتائج الدراسة في المجلّة العلمية Mindfulness.