نصائح صحية لحماية طفلك من خلال الطعام

تقدم اختصاصية التغذية ناتالي جبريان عبر "النهار" بعض النصائح الصحية التي يجب اتباعها مع طفلك تجنباً لحالات مرضية معينة وأوجاع.

اليك النصائح التالية:

- على المرأة المرضعة ان تتجنب تناول الاطعمة الحارة والتوابل.

- ابقاء طفلك في وضع مستقيم، بعد الرضاعة.

- تحضير جو ملائم له لنوم مريح وعميق.

- اشتري له زجاجات ضدّ المغص.

- الرضاعة الطبيعية هي أفضل.

- لا تتركي الطفل من دون ان يتجشء بعد اطعامه.

- استخدمي حليباً مضاداً لارجاع المريء.

- اضيفي الى الحليب بعد عمر الـ6 اشهر الحبوب منها السيريلاك بكميات خفيفة.

- تناولي كميات كبيرة من المياه.

- لا تحذفي اياً من الوجبات لغذائك ولا تتبعي اي نوع من الحمية.