الزومبا للوقاية من سرطان الثدي!

أوضح باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية في دراسة لهم أنّ ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً كالزومبا، الـ step، الـ squash ، الـ aérobic، يخفض بنسبة 20% خطر الإصابة بسرطان الثدي.
كما يشير الباحثون إلى أن النساء البدينات أكثر عرضة من النحيلات للإصابة بهذا المرض بمرتين. هذا ما استنتجه الباحثون بعد رصدهم لحالة 126000 امرأة كانوا قد قطعوا مرحلة الطمث. استمرّت الدراسة لمدّة ثلاث سنوات، وقام الباحثون خلالها بدراسة وزنهنّ، معدّل التمارين الرياضية التي يمارسنها ونمط حياة كلّ منهنّ. فتبيّن بالتالي أنّ ممارسة التمارين الريّاضية لـ 30 دقيقة في اليوم، يخفض من نسبة الإصابة بسرطان الثدي بـ 20%. ويستثني الباحثون من قائمة أنواع التمارين الرياضية رياضة الركض، ركوب الدراجة، والمشي باعتبارها من الريّاضات غير الفعالة. والسبب في ذلك يعود لقوّة التمارين الريّاضية إذ تسمح بخفض مستوى هرمون الاستروجين، فالتعرّض الكبير لهذا الهرمون النسائي يضع المرأة في حانة خطر إصابتها بسرطان الثدي.