تغلّب على أمراض الكلى المزمنة من خلال نظامك الغذائي!

فائدة جديدة تضاف إلى فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط. فقد تبيّن إثر دراسة أميركية أنها تكافح أمراض الكلى المزمنة وتمنع حصولها. فقد أثبتت هذه الدراسة التي نشرت في الـClinical Journal of the American Society of Nephrology أنه كلّما كان نظامك الغذائي قريباً من حمية البحر الأبيض المتوسط كنت أقلّ عرضة للإصابة بامراض الكلى المزمنة.
درس الباحثون حالة 900 فرد على مدى 7 سنوات، حيث كان يتلقّى كلّ من المشتركين نقطة تقوّم نظامه الغذائي، وكلّما كان نظامه قريباً من الحمية انخفض لديه الخطر بنسبة 50%. كما أنّ خطر حصول انخفاض سريع في وظائف الكلى تراجع بنسبة 42%.
ولئن نتائج هذه الدراسة كانت إيجابيّة وواعدة، فإن الباحثين ينصحون باتباعها مع ممارسة تمارين رياضية.