اشترِك في نشرتنا الإخبارية
تعد مادة الفلوريد والكالسيوم والبروتين من العناصر المهمة في بعض الأطعمة التي تساعد في المحافظة على الاسنان وحمايتها، بالاضافة الى العناية بها من خلال فرشاة الاسنان وتنظيفها من وقت الى آخر وفحصها الطبي الدوري والاغذية التي نتناولها.
هذه بعض الاطعمة والمشروبات التي تساهم في حماية أسناننا وتقويتها:
الجزر: يحفز في انتاج اللعاب بكثرة فتغسل الاسنان اثناء عملية المضغ، وازالة بقايا الطعام والأحماض عنها، بالاضافة الى الفاصولياء الخضراء والقنبيط والكرفس.
الإجاص: يتميز الاجاص بقدرته من بين الفواكه بإزالة الاحماض الامينية عن الاسنان، كذلك التفاح .
الألبان: تعمل على تقوية الاسنان وحمايتها من التسوس لاحتوائها على الكالسيوم والبروتين والفوسفات.
زيت السمسم: يعمل زيت السمسم على الوقاية من التهابات اللثة ويزيل الرواسب الملتصقة بالاسنان، ويستخدم في غرغرة الفم.
العلكة الخالية من السكر: تساعد في تنظيف الفم والاسنان من البكتيريا التي تؤدي الى التسوس في ما بعد.
الاجبان : تعتبر من أهم الأغذية الغنية بالكالسيوم والبروتين التي تعمل على تقوية الاسنان والوقاية من التسوس.
